クラブみたいな雰囲気


まるでクラブで踊っている雰囲気でエクササイズを楽しむ方法があります。好きな音楽が流れてきたらノリノリで楽しみましょう。これは、バイクエクササイズと言って、フィットネスクラブにあるバイクを漕ぐことで、シェイプアップ効果を期待する新しいフィットネスプログラムです。

魅力バイクエクササイズの特徴は、まずバイクを漕ぐこと。そして、少し暗い中で行うこと。さらに、音楽に合わせながらダンスするようにバイクをこぐことです。流れる音楽には、往年のダンスミュージックやロック、最近のヒット曲などが使われていますので、バイクを長い時間を漕いでいても音楽から感じ取れる気分の良さが手伝って、疲労感を感じにくくしてくれます。音楽の種類も多いので、飽きることもありません。バイクエクササイズは、まるでクラブで踊っているような気持ちよさがあります。それを裏付けるようなイベントが、行われました。リードする出演者がステージ上でバイクを漕ぎながら踊ります。通常、ステージ下のお客さんは、立って踊ったり見たりしていますが、このイベントでは、お客さんもバイクを漕いでいます。このように盛り上がることができるエクササイズがバイクエクササイズです。音楽とダンスの相性が良いのが魅力の一つとなっています。